Vitamina D3 – VEGAN

Vitamin D a sluneční svit

Tento vitamín si naše kůže syntetizuje při pobytu na slunci, ale protože v Evropě není slunce tak intenzivní a je omezeno oblačností a nedostatkem intenzity v zimních a podzimních měsících, mnozí z nás trpí následky nedostatek tohoto vitaminu

Vitamin D v potravinách

Z rostlinných potravin je obtížné získat potřebné množství vitaminu D, protože se v rostlinách téměř nevyskytuje. Například avokádo, které obsahuje: 6 μg na 100 g ... nevýznamné množství, stejně jako houby, které obsahují velmi málo.

Zdravotní účinky vitaminu D3

Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu.
Vitamin D přispívá k udržení normální hladiny vápníku v krvi.
Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu kostí.
Vitamin D přispívá k normální funkci svalů.
Vitamin D přispívá k udržení normálního stavu zubů.
Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému.
Vitamin D přispívá k procesu dělení buněk.

2 způsoby užívání vitaminu D

Existují pouze dva způsoby, jak získat dostatek životně důležitého vitaminu D:
1) opalujte se alespoň 20 minut mezi 11:00 a 15:00 hodinou.
2) Existuje jen málo potravin, které poskytují vitamin D3 - ideální je proto používat potravinový doplněk obsahující vitamin D3. Avokádo obsahuje velmi málo D3; proto se doporučuje užívat doplněk vitaminu D vždy, když se nemůžete opalovat.

Opalovací krém?

Vezměte prosím na vědomí, že pokud při opalování používáte opalovací krém a opalovací krémy, vaše tělo nebude schopno produkovat vitamin D, protože bude blokovat pronikání UVB paprsků do kůže.

Opalování pro D3 závisí na jízdním řádu

Aby naše pokožka mohla produkovat vitamin D, musí být vystavena slunečnímu záření UVB. Bohužel si je můžeme dopřát pouze při opalování kolem poledne, kdy je slunce nejvýše. V Evropě se tak děje v podstatě od dubna do září a od 11 do 16 hodin.

Na poloze záleží!

Hodně záleží na tom, kde žijete. Tam, blíže k rovníku, je nedostatek vitaminu D menší, protože slunce svítí téměř každý den a každé poledne dosahuje nejvyššího bodu a je tak nejlépe vystaveno UVB záření. Čím severněji nebo jižněji se nacházíte, tím méně je slunečního záření a tím vyšší je procento nedostatku vitaminu D v populaci.

Záleží na věku?

S přibývajícím věkem je naše kůže méně schopná produkovat životně důležitý vitamin D3, a proto je důležité užívat tento vitamin D3 jako doplněk stravy. Dalším faktorem, který ovlivňuje schopnost naší kůže produkovat vitamin D3 při vystavení slunečnímu záření, je náš vlastní melanin: čím tmavší je naše kůže, tím méně účinná je syntéza vitaminu D3 při vystavení slunečnímu záření.

Potřebujete D3?

Doporučujeme navštívit lékaře nebo laboratoř, aby nám zkontroloval hladinu vitamínů. V závislosti na výsledcích lze zahájit léčbu doplňky vitaminu D. Při nízkých hladinách zahájíte léčbu vyššími dávkami, aby se hladiny zvýšily a normalizovaly. Jakmile se vám to podaří, stačí si vitamin D udržovat v nižších denních dávkách.

Nedostatek podle bydliště

To, zda trpíte nedostatkem vitaminu D, závisí do značné míry na místě, kde žijete. Například čím blíže je k rovníku, tím menší je riziko snížení účinnosti. Lidé žijící například v Egyptě tímto nedostatkem jednoduše netrpí. Čím severněji nebo jižněji se nacházíte, zejména v zimě, kdy slunce není dostatečně silné, tím vyšší je procento nedostatku vitaminu D v populaci.

Nejste VEGAN?

Běžné doplňky vitaminu D nejsou VEGANSKÉ! Vyrábí se z lanolinu získaného z ovčí vlny.

VEGGIE STYLES Vitamin D3 je VEGAN!
Používáme VEGAN vitamín D3 100%, který se získává z houby rostoucí na skalách a stromech v Anglii, jejíž olej má vysoký obsah tohoto životně důležitého vitamínu.

Zaregistrujte se a získejte 20% z vybraných položek

Vitamin D3 a B12 (2)

Tričko-veganské (1)

Protein (4)

Kulturistika (4)

Vitamin D3 - VEGAN

Doprava zdarma od 40€

Vrácení zdarma na 30 dní

Potřebujete pomoc? 665033362

Bezpečná platba

Doplněk stravy vyrobený: